Прежде всего необходимо выполнить следующее:

• Создайте сайт и настройте подключение по FTP.
• Настройте подключение по SSH.
• Добавьте базу данных.

После этого подключитесь к вашему сайту по FTP, используя данные из п.1, и загрузите дамп в корневую папку сайта.
Если он заархивирован, разархивируйте его перед загрузкой (после разархивирования убедитесь, что файл имеет расширение .sql).

Подключитесь к вашему сайту по SSH, используя инструкцию "Настройка SSH-клиента".

После успешного подключения вы можете выполнить импорт дампа БД.

Сначала при помощи команд pwd (показ текущего каталога), ls (отображение списка файлов в текущем каталоге) и cd (перемещение по каталогам) перейдите в нужную вам папку. Полный список команд и их значение перечислены в статье "Основные команды консоли".

Затем выполните импорт следующей строкой:

mysql --default-character-set=cp1251 -h 98.76.54.321 -pPASSWORD -u USER DATABASE < db.sql

В строку нужно внести следующие изменения:

• Вместо 98.76.54.321 – IP для внутреннего доступа.
• Вместо USER – имя пользователя.
• Вместо PASSWORD – пароль.
• Вместо DATABASE – имя вашей БД.
• Вместо db.sql – название файла дампа.

Импорт может продолжаться длительное время. Дождитесь сигнала о завершении (переход на следующую строку в SSH-клиенте).